interessantes für Erwachsene

BECKENBODENTRAINING (GANZKÖRPERTRAINING)
Es geht dabei um Wahrnehmung, Entspannung und Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur und ein Training der Faszien. Die Integration des Gelernten in den Alltag wird gefördert. Die Übungen sind für Frauen aller Altersgruppen, für Frauen nach der Geburt, für Frauen mit vorhandenen Funktionseinschränkungen des Beckenbodens (z.B. Harninkontinenz) sowie für alle, die ihre Mitte stärken möchten, um Schulter und Rücken zu entlasten.

Leitung
Ruth Asenbaum, Physiotherapeutin
Termin
Herbst 2019
Für Anfänger: Donnerstag, 26. September 2019
Für Fortgeschrittenen: Donnerstag, 03. Oktober 2019
Frühjahr 2020
Für Anfänger: Donnerstag, 06. Februar 2020
Für Fortgeschrittenen: Donnerstag, 13. Februar 2020
Dauer
8 x 19:00 – 20:00 Uhr
Ort
Turnsaal in der Gemeinde
Beitrag
€ 64,– für Mitglieder
€ 72,– für Nichtmitglieder
(+ausführliche Unterlagen)

Anmeldung zum Kurs

SCHNELLES BROT OHNE SAUERTEIG
Was gibt es besseres als selbst gebackenes Brot?
Brot aus dem eigenen Backofen schmeckt viel besser als Produkte aus dem Supermarkt. Wir zeigen dir wie du in wenigen Minuten ein wohlschmeckendes Brot ohne künstliche Zusatzstoffe zubereiten kannst.

Leitung
Evelyn Weißenberger
Termin
Donnerstag, 10. Oktober 2019
Dauer
18:00 – 20:00 Uhr
Ort
Ekiz Hereinspaziert
Beitrag
€ 18,– für Mitglieder
€ 24,– für Nichtmitglieder
Materialkosten vor Ort

Anmeldung zum Kurs

NÄHKURS
Tolles Outfit – selbst gemacht
Bei diesem Workshop seid ihr richtig, wenn ihr für euch selbst etwas Schönes nähen wollt. Mit einfachen Schritten und einer guten Anleitung in einer gemütlichen Atmosphäre werdet ihr erfolgreich schneidern. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Material wird, nach Rücksprache mit Iris, zur Verfügung gestellt.

Leitung
Iris Resch, Mutter von 3 Kindern,
Hobby-Schneiderin
Termin
Herbst 2019
Freitag, 18. Oktober 2019
Frühjahr 2020
Freitag, 24. Jänner 2020
Dauer
17:00 – 20:30 Uhr
Ort
Ekiz HEREINSPAZIERT
Beitrag
€ 31,– für Mitglieder
€ 39,– für Nichtmitglieder
Materialkosten werden vor Ort verrechnet
Mitzubringen
Nähmaschine (falls vorhanden)
(ansonsten wird  eine von uns bereitgestellt)

Anmeldung zum Kurs

PUMPHOSE, LATZ & CO. – DO IT YOURSELF THE EASY WAY!
Ihr möchtet ein individuelles Geschenk für ein Baby oder euren kleinen Sonnenschein mit selbst genähtem ausstatten? Mit einfachen Schnitten und einer guten Anleitung ist das leicht möglich. Keine Vorkenntnisse nötig. Material wird, nach Rücksprache mit Iris, zur Verfügung gestellt.

Leitung
Iris Resch, Mutter von 3 Kindern,
Hobby-Schneiderin
Termin
Herbst 2019
Samstag, 19. Oktober 2019
Frühjahr 2020
Samstag, 25. Jänner 2020
Dauer
09:00 – 12:30 Uhr
Ort
Ekiz HEREINSPAZIERT
Beitrag
€ 31,– für Mitglieder/Kurs
€ 39,– für Nichtmitglieder/Kurs
Materialkosten werden vor Ort verrechnet
Mitzubringen
Nähmaschine (falls vorhanden)
(ansonsten wird  eine von uns bereitgestellt)

Anmeldung zum Kurs

GERÜSTET FÜR DIE WINTERZEIT
In diesem Workshop stellen wir aus ätherischen Ölen sowie hochwertigen Rohstoffen Naturkosmetik her, die uns in der kalten Jahreszeit Hilfe und Unterstützung sein sollen. Wir zaubern einen Lippenbalsam, einen Erkältungsbalsam sowie Hustenzuckerl. Kleine Helferlein, die schnell einmal in die Schultasche, Handtasche,….passen und großes bewirken.

Leitung
Daniela Nobis und Sabrina Schal
Termin
Donnerstag, 24. Oktober 2019
Dauer
14:30 – 16:30 Uhr
Ort
Ekiz Hereinspaziert
Beitrag
€ 32,– für Mitglieder
€ 40,– für Nichtmitglieder
inkl. Materialkosten

Anmeldung zum Kurs

OFFENE NÄHRUNDE
Wenn du beim Nähen deiner Kreationen den Faden verloren hast, komm zu uns in die offene Nährunde. Gemeinsam finden wir mit Spaß und bei netter Unterhaltung Lösungen für Probleme mit Nadel und Zwirn.

Leitung
Judith Allerstorfer, Iris Resch, Daniela Nobis und Elisabeth Saalberg
Termin
Herbst 2019
Freitag, 08. November und 13. Dezember 2019
Frühjahr 2020
Freitag, 10. Jänner und 06. März 2020
Dauer
16:00 – ca. 20:00 Uhr
Ort
Ekiz Hereinspaziert
Beitrag
€ 7,– Unkostenbeitrag

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VORTAG: Nicht für die Schule, für das Leben lesen wir!
(Vor) Lesen fördert die kindliche Entwicklung
Das Lesen gehört zweifellos zu den bemerkenswertesten Erfindungen in der Geschichte der Menscheit. In unserer modernen, informationsbasierten Gesellschaft ist Lesen die Grundvoraussetzung für den schulischen und beruflichen Erfolg. Allerdings wid kein Mensch als Leseratte geboren. Im Gegenteil: Lesen zu lernen ist ein mühevoller Prozess, den nicht alle Kinder mit Leichtigkeit meistern. Als Eltern können wir unsere Kinder spielerisch auf das Lesen vorbereiten, denn lesen lernen fängt nicht erst in der Schule an!

Leitung
Dr. Andrea Benedetter – Herramhof, (Biologin, Autorin, Verlegerin)
Termin
Mittwoch, 20. November 2019
Dauer
19:00 – 20:30 Uhr
Ort
Öffentliche Bibliothek Feldkirchen
Beitrag
€ 2,– (Elternbildungsgutsfcheine können eingelöst werden)
Bitte um Anmeldung.

In Zusammenarbeit mit SCHEZ und der öffentlichen Bibliothek Feldkirchen.

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