interessantes für Erwachsene

BECKENBODENTRAINING (GANZKÖRPERTRAINING)
Es geht dabei um Wahrnehmung, Entspannung und Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur und ein Training der Faszien. Die Integration des Gelernten in den Alltag wird gefördert. Die Übungen sind für Frauen aller Altersgruppen, für Frauen nach der Geburt, für Frauen mit vorhandenen Funktionseinschränkungen des Beckenbodens (z.B. Harninkontinenz) sowie für alle, die ihre Mitte stärken möchten, um Schulter und Rücken zu entlasten.

Leitung
Ruth Asenbaum, Physiotherapeutin
Termin
Frühjahr 2022
Für Anfänger: Donnerstag, 03. März 2022
Für Fortgeschrittene: Donnerstag, 17. März 2022
Dauer
8 x 19:00 – 20:00 Uhr
Ort
Turnsaal in der Gemeinde
Beitrag
€ 72,– für Mitglieder
€ 80,– für Nichtmitglieder
(+ausführliche Unterlagen)
Bitte mibringen: bequeme Kleidung, warme Socken, kleiner Polster

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